Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Cara Termudah Membuat Menu MP-ASI untuk Bayi dengan Memperkatikan Pola Makan Gizi Seimbang

Cara Termudah Membuat Menu MP-ASI untuk Bayi dengan Memperkatikan Pola Makan Gizi Seimbang

Memberikan MP-ASI (Makanan Pendamping ASI) pada bayi itu tidak boleh sembarangan ya moms. Karena sistem pencernaan pada bayipun belum sama seperti orang dewasa pada umumnya. Maka, mau tidak mau kita harus menghidangkan makanan yang memiliki tekstur yang lembut.

Kita juga tidak boleh memberikan terus menerus MP-ASI dari hasil olahan pabrik dan bukan berarti tidak boleh yah moms mengkonsumsinya melainkan agar anak terbiasa makan makanan menu keluarga buatan moms tercinta. Intinya harus dibuatkan MP-ASI keluarga yang sebelumnya sudah disesuaikan dengan nilai gizi seimbang.

Banyak yang bertanya mengenai cara membuat MP-ASI yang benar itu bagaimana?

Kali ini saya akan menjawab mengenai pertanyaan di atas. Berikut saya lampirkan beberapa menu MP-ASI untuk bayi yang memenuhi gizi seimbang.

Sebelum saya sampaikan cara membuat MP-ASI. Terlebih dahulu saya sampaikan bahwa pemberian MP-ASI yang sesuai dengan pola makan gizi seimbang itu adalah pagi, siang, dan sore hari, serta diantara waktu itu diselingi dengan mengemil juga pemberian ASI dari bunda. Mengemil disini memakan makanan berbagai aneka buah-buahan seperti pisang, melon, semangka, dan lain-lain. Ingat, buah yang akan diberikan dihaluskan dahulu.

Ada yang bertanya-tanya, kenapa bayi usia 6 bulan harus segera diberi MP-ASI?

Karena supaya kebutuhan gizinya terpenuhi moms, terutama pada bayi yang sudah berusia 6 bulan ke atas dan idealnya pemberian MP-ASI itu pada saat bayi berusia 6 bulan. Pada saat pemberian MP-ASI kemudian ASI berhenti, tetap saja ya moms bahkan sampai usia 2 tahun baru kita boleh berheti memberikan ASI pada usia anak-anak.

MP-ASI yang direkomendasikan oleh dokter anak adalah MP-ASI hasil olahan sendiri, yaitu MP-ASI keluarga. Nah, jika bunda merasa kesulitan. Sedikit saya gambarkan bagaimana cara membuat MP-ASI. Oleh karena itu, silakan untuk disimak artikel ini dengan seksama.

Resep Menu MP-ASI Buatan Keluarga

Menu Sehat Pagi

Alat dan Bahan

-alat:

  1. Alat parud keju
  2. Mangkuk
  3. Panci kecil

-Bahan

  1. Jagung manis
  2. Keju
  3. Kentang
  4. Air 250 ml

Cara membuat:

  • Pertama, siapkan alat dan bahan
  • Kedua, parud jagung sampai halus sebanyak 3 sendok makan
  • Ketiga, parud keju sebanyak 1 sendok makan
  • Keempat, kukus kentang sampai teksturnya lembek kemudian parud sampai halus
  • Kelima, panaskan air dan masukan semua bahan sampai dengan 15 menit.
  • Keenam, tiriskan sampai bersuhu normal dan hidangkan pada anak.

Cukup mudah, hemat, dan kreatif bukan. Selamat mencoba.

Saran : Biasakan untuk tidak makan sambil bermain.

Menu Sehat Siang

Alat dan Bahan

-Alat:

  1. Pisau
  2. Mangkuk kecil
  3. Talenan
  4. Blender
  5. Panci kecil

-Bahan

  1. Udang 3 ekor
  2. Nasi 2 sendok makan
  3. Bayam darat 1 daun
  4. Minyak 1 sendok makan
  5. Air 250 ml

Cara membuat:

  • Pertama, siapkan terlebih dahulu alat dan bahan.
  • Kedua, goreng udanv sampai berwarna dan tiriskan
  • Ketiga, masukan semua bahan kedalam blender sampai halus.
  • Keempat, bahan yang sudah diblender masukkan kedalam lanci kecil dan panaskan 10 menit.
  • Kelima, tiriskan sampai suhu normal dan menu siangpun siap disajika.

Menu Sehat Sore

Alat dan Bahan

-Alat:

  1. Panci kecil
  2. Mangkuk kecil
  3. Blender

-Bahan:

  1. Ikan lele
  2. Wortel
  3. Seledri secukupnya/ tidak terlalu banyak
  4. Beras secukupnya / 1 sendok makan
  5. Minyak bersih

Cara membuat:

  • Siapkan semua alat dan bahan
  • Bersihkan dan potong kecil-kecil (wortel, seledri)
  • Masukan beras, seledri, dan wortel kedalam penggiling/ blender dalam waktu 5 menit.
  • Panaskan air 250 ml hingga mendidih.
  • Masukan bahan-bahan yang sudah diblender kedalam panci yang telah mendidih (air).
  • Masak dalam waktu 15 menit. Dan jangan lupa untuk selalu dilihat dan diaduk. Pastikan api jangan terlalu besar.
  • Matikan api, silakan tiriskan sampai batas suhu normal dan setelah normal, menupun siap dihidangkan pada belahan buah hati.

Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan selamat mencoba.

Post a Comment for "Cara Termudah Membuat Menu MP-ASI untuk Bayi dengan Memperkatikan Pola Makan Gizi Seimbang"